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| みな |
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風邪でダウン中‼️ でも、心は前に進んで る。45kgになるって決めたから 5/8 23:20 
こんにちはー♪ 今日はおうちから静かにブログ更新です。 実は、ひっさびさに風邪をひいてしまいました🤧 昨日から喉がイガイガして、なんか体もだるくて、「これは怪しいな〜」と思ってたら、案の定、熱っぽくて朝起きられず。潔く今日はお休み。仕事も予定も全部リスケ こういう日って、なんだかすごく無力に感じちゃうんだけど、 でもね、寝込んでるからこそ、いろいろ考える時間もできたりする ここ最近のわたし、正直ちょっと疲れてたのかも？ 毎日ばたばたして、自分のこと後回しにしてた💦 でも、そんな中でも「このままじゃイヤだ！」って思って、 今月からピラティスを始めたんです💖 最初は「ほんとに効くの？」って半信半疑だったけど、 やってみたら、すごい。じわじわくるインナーマッスルの刺激‼️ 普段どれだけ身体を使ってないかを思い知らされたし、 終わった後のスッキリ感がクセになる😂 ピラティスって、ただの運動じゃなくて、 「自分の身体と向き合う時間」だなって感じてる✨✨ でね、ここからが本題なんだけど、、 わたし、マンジャロに頼らずに、45kgになるって決めました 前は「どうにかして痩せたい」って気持ちが先行して、 マンジャロにも手を出したことあるけど、 結局は自分の意志じゃないと、続かないし、心がついていかない 外側を変えることも大事だけど、 結局は中身＝考え方と生活習慣が変わらなきゃ意味ない。 だから今回は、薬に頼らず、ちゃんと食べて、ちゃんと動いて、 健康的に、自分の力で45kgになる。 ピラティスを続けるのはもちろん、 食事も見直して、余計なものは入れずに、 でも我慢ばかりじゃなくて「丁寧に選ぶ」って意識でやっていく 正直、今は風邪でベッドから動けないけど、 こうして書いてると、身体はしんどくても、気持ちは元気になる💚 「風邪引いた＝休めってサイン」ってよく言うけど、 ほんとにその通りかもしれない。 ここで一旦立ち止まって、深呼吸して、 ちゃんと自分の心と身体を整えて、またスタートすればいい🏃♀️➡️ わたしは絶対に変わる。 ちゃんと、自分で自分のことを好きになれるように😊 だからまずは、風邪治します（笑） おかゆ食べて、ポカリ飲んで、また元気になったらピラティス再開！ 同じように頑張ってるみんなも、自分のペースで大丈夫。 一緒に、なりたい自分になろうねっ
キモチ 合計1
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久しぶりにダウンしました…！🤧 5/8 21:11 
今日は大人しく、おうちで寝ています。
実は昨夜から体がだるくて、朝起きたら喉が痛い＋寒気＋頭痛。 「これは…風邪だな」と悟って、潔くお休みをいただきました。 なんだかんだ元気だけが取り柄で、滅多に体調崩さないタイプなので、 こうして一日中ベッドにいるのはめちゃくちゃ久しぶり‼️ でも、こういうときに限って「あれやっとけばよかった」とか 「あれ出さなきゃだったな」とか、いろいろ頭をよぎるから困る 休むときはしっかり休む、が一番ですね。 とりあえず水分とって、栄養とって、薬飲んで寝ます。 皆さんも季節の変わり目、体調には気をつけてくださいね！🍀
キモチ 合計2
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