SEA SIDE CLUB ニュークラブ・キャバクラ(ニュークラブ/すすきの)

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月ノ瀬 のぞみ (つきのせのぞみ) [22歳]     黒髪ロングと魅惑のほくろ


健康生活

7/26 18:15








最近朝ごはん作ってしっかり食べるようにしてます


















ショートスリーパーで朝起きるのも早いから


















無理やり体を起こしてお米食べるようにしてる




















お水も沢山頼んで届いたから1日1L以上飲めるように頑張ってる😢😢




















結構しんどいの


















ご飯食べてると250mlくらいは飲めるから


















朝ごはんの時に沢山飲んであとは気づいたら飲むようにしてる🎶


















お米とサラダはボウル1杯分





















生野菜も高いけどできるだけ葉物は食べるようにしてて
















甘い物食べたくなったら
















豆腐白玉かフルグラのせてフルーツヨーグルト




















甘い物はフルーツで補うようにしてる


















来週1週間はスムージーで置き換えして


















軽くファスティングする予定だからたのしみ





















朝からちゃんと食べると腸から起きるから



















体もスッキリする気がする



















今まで朝ごはん食べてこなかったのを後悔するレベル🥺


















やっぱり自炊楽しい🎶



















明日の朝は何食べよっかなー!



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