BARCELONA　P&J ニュークラブ・キャバクラ(ニュークラブ/すすきの)

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華園 真綾 (はなぞの まあや)      


ピラティス

2/23 11:47

ピラティスついに始めた🧘‍♀️





















ななこさん、れいさんが通ってるところに紹介してもらいました🙂‍↕️
























体幹無いのと筋肉皆無すぎてお話にならないレベルなので頑張って通って綺麗な姿勢になれるよう努力したいと思います😗




























昨日体験で初めて行ってみたんだけど

もう既にじわーっと筋肉痛🙃

























でも全然心地よい筋肉痛って感じで私は好き☺️






















呼吸法みたいなものもやったりして

肋骨を締めたり、睡眠の質を上げることもできるらしい😆

求めてたものなので全力で取り組みたいと思います❤️‍🔥




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