さやか🥂「澪 Rei」 (さやか)       マイアルバムに登録


水中ウォーキング🩱行ってきた🚶‍♂️

7/7 14:14





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今日は

11時着でプール🏊‍♂️へ




休憩時間覗いて




1時間半水中ウォーキング





普通のウォーキング




横歩きウォーキング




後ろ歩きウォーキング




早足ウォーキング







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それから

今日はビート板を使って



ばた足泳ぎを200m程泳いだかな🏊‍♂️



👆

(さやか、金づちではありませんimg)



泳げるんですが

何せ30年くらい泳いでないから・・・



凝り固まった体をほぐしてます🤣




今はゆるりと

ウォーミングアップ中








明日も行こうっと🏊‍♂️

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