錦・栄のキャバクラ 57店舗 ｜ 1620人
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| みな |
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こんばんは、みなです🌙
最近ふとしたときに心がグラつくことが増えてきて、「どうやって自分の気持ちと付き合っていこう？」って思う瞬間が多くなってきました。 人との距離感、仕事の疲れ、恋愛の不安…。 全部一気に押し寄せてくると、笑ってる自分がどこか遠く感じることもある。 でも、そんな中でも「ちょっとラクになる方法」、私なりに見つけてきたことがあるから、今日はそれをシェアさせてください。 ✍️ 1. 書いて吐き出す モヤモヤって、言葉にすると少しずつ形が見えてくる。 スマホのメモ帳でも紙のノートでもいいから、「なんでこんな気持ちになったんだろ？」って書いてみるだけで、不思議と気持ちが軽くなるんだよね。 誰かに言えなくても、自分が分かってあげれば十分。 🕊 2. 自分にやさしくなる 落ち込んだときって、「私ってダメだな」って思いがち。 でも本当は、頑張ってる自分を一番分かってあげられるのは自分自身。 「今日は無理だった。でも、また明日があるじゃん」って声かけてあげるだけで、少し救われることもある。 💗 3. 好きな人と、ちゃんと話す 大好きな人に、ちょっとだけ「寂しかった」って言ってみるのってすごく勇気がいる。 でも、それって強がらない自分でいるための一歩だと思う。 素直な気持ちを伝えるって、自分にも相手にもやさしいことだよね。 🌷 4. 心をあったかくするものに触れる かわいいカフェに行く。好きな匂いの香水をつける。 ちょっと高いけど、お気に入りのコスメを買う。 「自分を幸せにする選択」って、メンタルを守る大事な手段なんだなって最近実感してる。 ✨ 最後に… 全部完璧じゃなくていいし、ずっと笑ってなくてもいい。 泣いたって、弱音吐いたって、それでも前に進んでる自分を、ちゃんと認めてあげたい。 これを読んでくれた誰かが、ちょっとだけでも心が軽くなってくれたら嬉しいな🌙
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