亞希 [30歳]     白ワイン。飲ませちゃだめ、絶対。 マイアルバムに登録


夜ふかしさんに朗報です!!

美容にもいいという睡眠のゴールデンタイムは22時から2時までは大嘘だそうで、
寝る時間関係なく最初の4時間がゴールデンタイムみたいです!

なぜ22時からの4時間と言われてたかというと、







データ取るのに22時に寝るように決められてたから。





(ネットニュースで見ました情報です)




elのあきです♪



7月入りました🏊‍♀️

一年でもっともお店でイライラする2ヶ月がやってきた。(笑)

はぁ、、、、、





今日はお休みだったからだらだらっとしてた🏠
夜にアトム❤️
この海老は本当に好きすぎてやばい
ずっと騒いでたわ。(笑)

無限に食べれるし

明日も行きたい(笑)


次誰かアトム同伴しようよ🍣(笑)




そういえばっ♪


最近みわと24のジム入会した💪💪
ジムで会っても気づかないと思うからスルーしてね。気づいてもそっとしといてね(笑)



3年ぶりくらいにジム行ったんやけど全然動けなくなっててまじで体の衰えを感じた👵🏻ははは





とりあえずまだ2回目やけどジム帰りはこれを2つ買うのルーティン

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